2020年も残すところあと少しとなりました。
今年はコロナウイルスの出現により、今まで想像もしなかった
制限された生活を送ることになりました。
不安や不都合のなかで、やりたいことを我慢したり、
行きたいところに行けなくなったり、
楽しみにしていたイベントが中止になったりもしました。
一般人である私は、感染しないように自分の行動に気を付けて
毎日を過ごしてきましたが、医療従事者の方々は、
自らの感染にも気をつけつつ、クラスターを起こしてはいけないという
プレッシャーに耐えながら、治療や看病にあたってくださっています。
重労働の上、精神的なプレッシャーもある中、差別や偏見があるという
話を聞いた時に「なぜ？」と思いました。尊敬すべき人たちのはずなのに、
どうしてそんなことができるのか？と憤りを感じます。
差別や偏見など、そんなおかしな話はなくなり、感謝と尊敬の気持ちで
いっぱいになってくれることを願っています。
今までMEC食、低糖質を意識した食生活を続けてきましたが、
今年はプロテイン＋メガビタミンをはじめました。
風邪をひくこともなかったし、元気に過ごせてこれたと思います。
糖質を摂り過ぎることで、少し不調を感じることがあったり、
まだ自分に必要なサプリの量がよくわかっていないことで、
過剰症のような症状も出ましたが…。
（多分、ビタミンAの摂り過ぎで、鼻の粘膜の炎症が
起きているんだと思います。肌に少しプツプツも出ました。）
両親もプロテイン＋メガビタミンをはじめ、
太り気味でしたが、二人とも体重が減りました。
季節の変わり目に風邪をひくことが多かったそうですが、
今年は全然風邪をひかなかったそうです。
かかりつけ医にかかることも少なかったと言います。
二人とも花粉症なので、春になった頃に症状が出なくなっていると
いいなあと思って、期待しています。
（糖質制限、ビタミンDのおかげで花粉症がよくなる方が多いようです。）
今年は２９日が仕事納め、３０日からお休みでした。
夫と買い出しに行ったり、家の中の掃除をしたり…
少し前から夫が「ピザを食べたい」と言っていたので、
昨日は夫が宅配ピザを頼んでくれました。
夜ごはんは全く準備することなく、楽ちんでした。
ガッツリ糖質をとり、久々にグレープフルーツチューハイを飲みました。
おいしかったです(*^-^*)
やっぱり年末年始のお休みに入ると、たくさん食べてしまいますが、
家族とたのしく食卓を囲めることに感謝です。
今日の朝はいつも通り、プロテインをしっかり飲み、
チーズを少しつまんでから掃除を頑張りました。
お昼は少し糖質制限を意識して、
・春雨の卵ケチャップ炒め（サラダチキン、にんじん、ねぎ）
・ウインナー
・サラダ
・りんごとキウイ
午後からも掃除をしましたが、完璧な大掃除はできないので、
区切りをつけてやめにしました。
夜はすきやきです。
〆のうどんまで、お腹いっぱい食べました(^^;
来年もおいしく食事ができますように。
健康レベルを上げつつ、身体も引き締めることができるよう
努力していきたいと思います。
最後までお読みいただきありがとうございました。
よいお年を・・・
