無理して食べない！

今日は職場で２つ、いただきものをしました。

おいしそうな卵コッペパンとマックの三角チョコパイです。

どちらもおいしそう(*^-^*)

食いしん坊なので、お昼のお弁当を食べた後でも両方食べれるか？

と思いましたが、お弁当も量がしっかりあるので

両方食べるとお腹がパンパンになって、

午後からの仕事に支障が出そうだったので

三角チョコパイだけ、デザートとしていただきました。

卵コッペパンは家に持ち帰ったので、家族で３等分していただきました。

一人で食べたら、きっとまた食べ過ぎていたと思うので、

みんなで少しずつ、おいしく食べることができてよかったです。

ただでさえ最近は満腹感を感じるのが遅いので、

無理して食べることで、より一層たくさん食べないと

「お腹いっぱい」を自覚できなくなりそうなので、

気を付けていきたいと思っています。

～今日の食事～

＜朝＞

・プロテイン

・卵だけパン＋スライスチーズ＋バター

＜昼＞

・鶏もも肉のてりやき

・ブロッコリー

・たまごやき

・からあげ

・ミニトマト

・ソースチキンカツ

・春巻き

＜夜＞

・サラダ

・卵コッペパン

・春巻き

・豚肉とピーマン、玉葱をだしまろ酢とケチャップで味付けしたもの

・昨日の汁ものに豚肉を足したもの

・ヨーグルト＋ゆずジャム＋MCTオイル

・プロテイン

なかなかパックリ割れが治らないので、プロテインをしっかり飲みます。

市販の塗り薬をつけると、つけたところがガサガサになるので、

ハンドクリームもこまめに塗っているのですが・・・

完全に治るのはいつになるかな～(-_-;)

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