冬になると、手荒れがひどくなり、手指の関節の近くに
パックリ割れがよくできます。
今も両手の人差し指が痛い・・・(T_T)
糖質制限、MEC食を意識して食事をしていた時は
症状がよくなったこともあったのですが・・・
今はまたパックリです(-_-;)
お菓子の爆食いをして、糖質制限がしっかりできていなかったからか、
脂をとる量が少ないのか・・・
MEC食を始めたころは、料理にラードをよく使っていましたが、
最近は使っていません。バターは食べていますが…。
MCTオイルとか亜麻仁油をとっていたこともありますが、
今は全然使っていません。また意識して使ってみようかな～？
とりあえず、ドラッグストアで購入したパックリ割れの薬を塗っています。
こういう薬を塗ると、患部付近がガサガサします(~_~;)
～2020.12.16の食事～
＜朝＞
・プロテイン
・卵だけパン＋スライスチーズ＋バター
＜昼＞
・ミニトマトとピーマンのおかかあえ
・ゆでたまご、たまごやき
・ブロッコリー
・甘辛チキンカツ、メンチカツ、かぼちゃコロッケ
・卵だけパン＋スライスチーズ
＜夕方＞
・プロテイン
・蒟蒻畑
＜夜＞
・ツナサラダ
・豚肉、玉ねぎ、きのこの生姜焼き
・鶏団子と野菜のスープ
・キウイとりんご
・ヨーグルト＋ゆずジャム
～2020.12.17の食事～
＜朝＞
・プロテイン
・卵だけパン＋切れてるチーズ＋バター
＜昼＞
・ミニトマト
・豚肉と玉ねぎときのこの生姜焼き
・ゆでたまごとたまごやき
・チキンマヨネーズカツ、かぼちゃコロッケ
・いんげんのごまあえ
・卵だけパン＋スライスチーズ＋バター
＜夕方＞
・プロテイン
・切れてるチーズ2切れ
＜夜＞
・コロッケ
・あげないからあげ
・肉団子入り野菜スープ
・長いも
・ヨーグルト＋ゆずジャム
夕食後、お腹が満たされず、冷凍していたおにぎりを食べました。
主人からもらった揚げせんべいも少し食べました。
また糖質まみれになってしまう(*_*;
週末に近づいているので、私の習性を考えると危険です(+_+)
気を付けなければ！！！
