卵だけパンを作り置き

今日はお休みだったので、歯医者に行ったり、

食料のまとめ買いをしたり、いろいろ用事を足してから

お昼に帰ってきました。

お昼ご飯を食べながら、録画していたドラマを見はじめたのですが、

ドラマを何話か続けて見ていると、ご飯を食べ終えても、

何かお菓子食べたいな～という気持ちになってきて、

お菓子が入っている引き出しから、何個かお菓子を持ってきて、

ドラマを見ながら食べて、また持ってきては食べて・・・

完全にダメなパターンにハマってしまいました(-_-;)

健康を維持するためにいろいろやっているのに、

こんなことをしていたら病気になってしまいます(+_+)

お菓子断ちしなきゃ・・・と思っているのに、

なかなかうまくいきません。

一度はお菓子なしでも大丈夫な私になったのに・・・

お菓子を食べなくてもいいように、

今日も卵だけパンを作りました。

卵５個に対して、甜菜糖を小さじ４入れています。

ほんのり甘みを感じます。

本当は甜菜糖なしの「卵だけ」の方がいいとは思うのですが、

おいしさも必要なので入れています。

～食事覚え書き～

＜朝＞

・プロテイン

・卵だけパン＋スライスチーズ

・バター

・チーズ

＜昼＞

・チーズいりスクランブルエッグ

・ミニトマト、リーフレタス

・卵だけパン＋スライスチーズ

・鶏むね肉（だしまろ酢＋ケチャップ）

・蒟蒻畑

この後、お菓子をたくさん食べてしまいました(+_+)

＜夜＞

・親子丼のごはんなし

・リーフレタスとミニトマト

・めんつゆとキムチ鍋の素で作ったつみれ汁

・プロテイン

お菓子の爆食いのせいで、あまりお腹がすきませんでした。

明日以降、必ず体重が増えると思います。

最近の体重増加はひどいです(>_<)

完全にお菓子の食べ過ぎが原因です。

明日からまたお仕事で、間食はできないので、

悪習慣を撲滅したいです(-_-;)

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