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今日は軽い頭痛が続いた一日となりました。
普段はほとんど頭痛に悩まされることはないのですが…。
高2息子の方がよく頭痛で鎮痛剤を飲んでいます。
最近のお菓子の食べ過ぎが影響しているのかな?と思います。
小麦と砂糖はやっぱり依存性があると感じます。
今日もついついつまんでしまいました(-_-;)
そして、身体に悪影響を与えるようです(T_T)
家事をする気力が起きず、どうにか掃除はしましたが、
身体も重いし、頭痛はするし、やる気は起きないし、
無理矢理、自分の身体を動かしていた感じがしました。
食べるものは、身体の調子にも、メンタルにも
影響を与えていると、改めて感じました(>_<)
今日は主人と家電量販店へ、洗濯機を見に行ってきました。
そろそろ新しい洗濯機を買おう!ということになり、
家事の軽減のため、ドラム式洗濯乾燥機を買うことになりました。
干して取り込む手間が省けるようになるので、とてもありがたいです。
値引きもしてもらい、洗濯機下取り2万円のキャンペーンもあり、
とてもお手頃な価格で購入することができました。
新しい洗濯機、楽しみです。
~今日の食事~
<朝>
胃を休ませるため、白湯とお茶のみ。
<昼>
・昨日の残りの汁もの
・からあげ
・卵だけパン+スライスチーズ
・みかん
・プロテイン
<夕方>
・みかん
<夜>
・ぎょうざ(写真は二人分の量)
・ナムル
・鶏むね肉をだしまろ酢とケチャップで味付けしたもの
・ツナサラダ
・プロテイン
お休みだったので、YouTubeを見ながら
エクササイズをしようと思っていましたが、
軽い頭痛のせいでやる気が起きませんでした。
だんだん頭痛も収まってきたので、寝る前に
ゆるいヨガをして、身体を癒してから眠ろうと思います。
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