つぶやき

頭痛があった一日

今日は軽い頭痛が続いた一日となりました。

普段はほとんど頭痛に悩まされることはないのですが…。

高2息子の方がよく頭痛で鎮痛剤を飲んでいます。

最近のお菓子の食べ過ぎが影響しているのかな?と思います。

小麦と砂糖はやっぱり依存性があると感じます。

今日もついついつまんでしまいました(-_-;)

そして、身体に悪影響を与えるようです(T_T)

家事をする気力が起きず、どうにか掃除はしましたが、

身体も重いし、頭痛はするし、やる気は起きないし、

無理矢理、自分の身体を動かしていた感じがしました。

食べるものは、身体の調子にも、メンタルにも

影響を与えていると、改めて感じました(>_<)

今日は主人と家電量販店へ、洗濯機を見に行ってきました。

そろそろ新しい洗濯機を買おう!ということになり、

家事の軽減のため、ドラム式洗濯乾燥機を買うことになりました。

干して取り込む手間が省けるようになるので、とてもありがたいです。

値引きもしてもらい、洗濯機下取り2万円のキャンペーンもあり、

とてもお手頃な価格で購入することができました。

新しい洗濯機、楽しみです。

~今日の食事~

<朝>

胃を休ませるため、白湯とお茶のみ。

<昼>

・昨日の残りの汁もの

・からあげ

・卵だけパン+スライスチーズ

・みかん

・プロテイン

<夕方>

・みかん

<夜>

・ぎょうざ(写真は二人分の量)

・ナムル

・鶏むね肉をだしまろ酢とケチャップで味付けしたもの

・ツナサラダ

・プロテイン

お休みだったので、YouTubeを見ながら

エクササイズをしようと思っていましたが、

軽い頭痛のせいでやる気が起きませんでした。

だんだん頭痛も収まってきたので、寝る前に

ゆるいヨガをして、身体を癒してから眠ろうと思います。

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