はじめまして！

先日41歳になりましたエコペです。

アラフォーになってから、一番の関心事は「健康」となりました。

全く不調を感じずに毎日を過ごせたら本当に幸せだと思います。

自分が感じる不調、家族やまわりの人たちから聞く不調…

食べ物や行動、習慣によって改善できたらいいな…と思っています。

毎日の食事内容を記録して不調が出た時に振り返って原因を考えたり、

何をしたら調子が良くなって元気が出てきた…など

日々試しながら生活して、健康維持に努めたいです。

すでに、いろいろ試しながら生活をしているので、

過去も振り返りながら綴っていきたいと考えています。