散歩でストレス発散

久々に自然を感じられる公園を散歩してきました。

夏になる前の頃は、初心者向けの低い山の登山を楽しんでいましたが、

最近はどこに熊が出てもおかしくないので、山へは行けません。

今日は近場の公園の中を歩いてきました。

紅葉もはじまり、歩いているとハラハラと枯れ葉が降ってきたり、

秋を感じながらお散歩できました。

公園の中にある池にカモが泳いでいたので写真を撮りましたが、

水面に浮いている枯葉に混じってしまい、写真を見ても

どこにカモがいるのかよくわかりません(^▽^;)

すてきな鳴き声の野鳥（？）も飛んでいて、癒されました。

住宅街の中の狭い公園ですが、木々の中を歩いて、

ストレス発散ができたのでよかったです(*^-^*)

今日の食事覚書です。

＜朝＞

・プロテイン（ザバスココア＋アイスコーヒー）

・チーズとバター

・みかん

＜昼＞

・豚肉とキャベツと卵のお好み焼き風

・ウインナー

＜夕食＞

・かつおのたたき

・シチュー（鶏肉、里芋、人参、玉葱、チンゲン菜、しめじ、ブロッコリー）

・絹揚げ

今日は散歩の後、主人の実家へ行ってきました。

少しお菓子を買って行ったのですが、

その時に自分たちのおやつも買ってきました。

夕食後においしくいただきました。

そして、実家からまたおやつをいただいて帰ってきました(;’∀’)

なかなかお菓子断ちできない状態になっています(^^;)

ついに今月は健康診断だというのに・・・

明日から頑張ろう！（万年ダイエッターのセリフ(-_-)

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