つぶやき

健康診断に行ってきました

今日は1年ぶりに健康診断に行ってきました。

プロテイン+サプリを飲むようになってから、

はじめての健康診断だったので、少し楽しみな気持ちでしたが、

やはりあまり好きになれない検査があるのも事実です。

乳がん検診でマンモグラフィーの検査を受けましたが…

すっごく痛かったです(T_T)

痛いのは数秒×4回、我慢すればよいだけなのですが、

「こんなに痛かったっけ?」と思いながら、

変な顏をしながら痛みに耐えていました。

何も異常がなければ「安心」を得られるし、

もし何か見つかったとしても、早期発見となると思うので、

これからも1年に1度、きちんと受けたいです。

また、胃のバリウム検査も、やはり苦手です(+_+)

発泡剤をバリウムで流し込む、というところから

憂鬱が始まります。

「ゲップが出やすいですが、我慢してくださいね~」と言われ、

「ゲップをしてしまったらどうしよう?」という不安な気持ちで

検査台の上でクルクル回っていました。

結果的には、バリウム検査が終わって時間が経ってから

発泡剤のにおいのゲップが出たので、

そこまで不安に思うことはなかったな・・・と思いました。

血圧検査は、毎回、数値が低く出るので2回計測をしますが、

決まって2回目の方が低くなり、

「はじめの方の数値で登録しますね~」と言われます。

今回は、「正常値になっているかな~♪」と期待していましたが、

去年とほとんど変わらない状態でした。

高いよりはいいのかな・・・?

あとは、結果が届かないとわかりませんが、

毎日鉄サプリ等も飲んでいるので、血液検査の結果が

いい数値で出てくれたらうれしいです。

苦手な検査もいくつかありますが、

私がお世話になっている検診センターの方々は

みんな優しい丁寧な対応をしてくださるので

落ち着いて検診を受けることができました。

毎日毎日、大勢の人が検診を受けていると思うので、

一人一人に対して丁寧に対応できる方々を尊敬します。

私も日々、お客様の対応をする仕事をしているので、

落ち着いた丁寧で優しい対応を心がけたいと思いました。

~今日の食事の覚書~

健康診断のため、朝ごはんなし。

<昼>

・蒸ししゃぶ

・卵だけパンでチーズサンド

・たまごやき

・みかん

健康診断が終わり、気を抜いてしまい、

おやつに、おかきやチョコレートのお菓子を食べてしまいました。

(^▽^;)

<夜>

・ブロッコリーとゆでたまごのサラダ

・鶏もも肉のポン酢ネギ焼き

・豆乳ごま鍋

・みかん

・ヨーグルト

今日は全くプロテインを飲みませんでした。

明日からまたしっかり1日2回飲んで、

タンパク質を満たしていきたいです(*^-^*)

にほんブログ村 ダイエットブログ 健康ダイエットへ
にほんブログ村