今日は1年ぶりに健康診断に行ってきました。
プロテイン+サプリを飲むようになってから、
はじめての健康診断だったので、少し楽しみな気持ちでしたが、
やはりあまり好きになれない検査があるのも事実です。
乳がん検診でマンモグラフィーの検査を受けましたが…
すっごく痛かったです(T_T)
痛いのは数秒×4回、我慢すればよいだけなのですが、
「こんなに痛かったっけ?」と思いながら、
変な顏をしながら痛みに耐えていました。
何も異常がなければ「安心」を得られるし、
もし何か見つかったとしても、早期発見となると思うので、
これからも1年に1度、きちんと受けたいです。
また、胃のバリウム検査も、やはり苦手です(+_+)
発泡剤をバリウムで流し込む、というところから
憂鬱が始まります。
「ゲップが出やすいですが、我慢してくださいね~」と言われ、
「ゲップをしてしまったらどうしよう?」という不安な気持ちで
検査台の上でクルクル回っていました。
結果的には、バリウム検査が終わって時間が経ってから
発泡剤のにおいのゲップが出たので、
そこまで不安に思うことはなかったな・・・と思いました。
血圧検査は、毎回、数値が低く出るので2回計測をしますが、
決まって2回目の方が低くなり、
「はじめの方の数値で登録しますね~」と言われます。
今回は、「正常値になっているかな~♪」と期待していましたが、
去年とほとんど変わらない状態でした。
高いよりはいいのかな・・・?
あとは、結果が届かないとわかりませんが、
毎日鉄サプリ等も飲んでいるので、血液検査の結果が
いい数値で出てくれたらうれしいです。
苦手な検査もいくつかありますが、
私がお世話になっている検診センターの方々は
みんな優しい丁寧な対応をしてくださるので
落ち着いて検診を受けることができました。
毎日毎日、大勢の人が検診を受けていると思うので、
一人一人に対して丁寧に対応できる方々を尊敬します。
私も日々、お客様の対応をする仕事をしているので、
落ち着いた丁寧で優しい対応を心がけたいと思いました。
~今日の食事の覚書~
健康診断のため、朝ごはんなし。
<昼>
・蒸ししゃぶ
・卵だけパンでチーズサンド
・たまごやき
・みかん
健康診断が終わり、気を抜いてしまい、
おやつに、おかきやチョコレートのお菓子を食べてしまいました。
(^▽^;)
<夜>
・ブロッコリーとゆでたまごのサラダ
・鶏もも肉のポン酢ネギ焼き
・豆乳ごま鍋
・みかん
・ヨーグルト
今日は全くプロテインを飲みませんでした。
明日からまたしっかり1日2回飲んで、
タンパク質を満たしていきたいです(*^-^*)