今日は土曜出勤

今日はお仕事の土曜日でした。

高２息子も模試があるとのことでお弁当持ちでした。

今日の食事の覚書です。

＜朝＞

・プロテイン

・残っていた肉団子と野菜の味噌汁

・キャベツ

・バター

＜昼＞

・たまごやき

・インゲンのごまあえ

・カレーコロッケ、メンチカツ、塩からあげ、ちくわ磯部揚げ（冷凍食品）

・ミニトマト

・混ぜ込みわかめのごはん

今日は弁当箱の中にごはんを詰めていきました。

ごはんがあると、やっぱり満足感が違います。

なるべく糖質は少なくしようと、

ごはんはあまり食べないようにしていましたが・・・

しばらく少し入れてみようかな？なんて思っています。

お昼の時間が遅かったので、夕方、帰宅した頃は

あまりお腹がすいていませんでした。

・・・夕方のプロテインは飲まずに夕食となりました。

＜夜＞

・ニラまんじゅう

・チキンカツ

・野菜とウインナーのスープ

・長芋をきざんで海苔の細切りとしょうゆをかけたもの

・梅ジャム入りヨーグルト

息子は明日も模試があるそうなので、

寝坊せず起きないといけません(^▽^;)

起きなきゃいけない日に寝坊することはないですが・・・

「起きなきゃ」という意識の中で寝るのと

「寝坊してもOK!」という気持ちで寝るのとでは、

なんとなく「ぐっすり感」が違う気がします。

休みの日くらいは少しだけ寝坊したいと思う母です(^^;

また、寝る前にヨガができた日とできなかった日も

寝つきやスッキリ感が違いますね。

できれば毎日ゆっくりヨガをして眠りにつきたいですが、

時間のやりくりがうまくできた日のみになってます。

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