今日食べたもの
＜朝＞
・プロテイン（アイスコーヒー＋ザバスココア）
・バター
・チーズ
・ゆでたまご
おやつを日常的に食べていた頃、
甘いチョコの次はしょっぱいせんべい…という感じで
バランス（？）を取っていましたが、
最近は、プロテインが甘いので、バターやチーズの塩気で
バランスが取れている気がします(^^♪
＜昼＞
・ベビーチーズ（アーモンド入）
・のりっこチキン（冷凍食品）
・ささみでまいたチーズ（冷凍食品）
・ミニトマト
・たまごやき
・白身魚あげ
・昨日の煮物（れんこん、にんじん等）
・昨日の牛バラと小松菜としめじを煮たもの
前日に、煮物や野菜のおかずを多めに作っておくと、
お弁当作りが楽になるので、意図的にそうしています！
別にリメイクなどしなくても、同じ味付けのままでも
十分おいしく食べれます。
高２の息子も全く文句を言わず、残さず食べてきます。
＜夕方＞
・プロテイン（水＋ザバスココア）
仕事から帰ってきたころ、お腹がグーグー鳴っていました。
とりあえずプロテインを飲んで、タンパク質を補給します。
ほかのプロテインもあるのですが、最近はついザバスを選んでしまいます。
＜夜＞
・鶏むね肉を焼いて、だしまろ酢とケチャップで味付けしたもの
・チーズ
・牛バラと小松菜など（残り物）
・煮物（残り物）
・キャベツミックスとコーンのサラダ
・大根とわかめとうすあげの味噌汁
鶏むね肉を焼いて調理する前に、あらかじめ切ってから、
ポリ袋に入れて、甜菜糖と塩こうじを付けておきました。
砂糖は保水力があるそうで、鶏むね肉がしっとりします。
鶏むね肉を料理に使う時は、大体こうしておきます！
落ち着いて穏やかに過ごしたい
先週末までに終わらせなければならなかった仕事のタスクが残っており、
今日は朝から「早く終わらせてしまいたい」と思っていましたが、
なかなか自分が思うようには時間が取れませんでした。
やらなきゃいけないことが進められず、内心やきもきしているところ、
対応したお客様が、私が言ったことに対して少しイラついたようで、
（大多数のお客様は、全く反応するようなことではないのですが）
文句なのか、意見なのか…少し怒りの表情で
大きな声を出したので、萎縮してしまいました。
機嫌が悪いのかと思えば、違う話をして笑い出したり…
また勢いが出てきて口撃がはじまる…。
よくわからないところで大声を出されたりすると、
すごくストレスを感じます(+_+)
仕事なので、いろいろなお客様の対応をしなければなりませんが、
日によって大きなストレスを感じてしまう日があります。
人間なので波があるのは当たり前ですが…
今日はいつもよりダメージを受けてしまいました。
「やらなきゃ！」と思っていたタスクは夕方までに終えることができ、
少し気持ちが晴れるのを実感しました。
明日は少しでも、「仕事楽しいな♪」と感じる瞬間があるといいな。
一人でも多くの笑顔の人と接することができますように。
人の機嫌に左右されず、自分が笑顔でいれるように頑張ろう！
最後までお読みいただき、ありがとうございます！
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