今日の食事日記（2020.10.10）

糖質まつりになっちゃった((+_+))

＜朝＞

・プロテイン（アイスコーヒー＋ザバスココア）

・ゆでたまご

・バター

・チーズ

今日は土曜出勤ということでお仕事でした。

相変わらずの朝食です(^▽^;)

＜昼＞

・やきそば、たこやき、おにぎり

昼から糖質まつりになってしまいました。

今日はお昼を用意しなかったのでこれを購入してしまいました。

このやきそばには全く肉といえるものが入っていなかったので、、、(-_-;)

お昼はタンパク質ほぼ0です(*_*;

＜夕方＞

写真は撮れなかったのですが・・・

仕事を定時で終われなかったので、職場でいただいた

おせんべいとチョコを食べました(;’∀’)

空腹を満たし、帰宅後のプロテインを飲む気分にならなかったので

やめておきました。

＜夜＞

・肉野菜炒め（豚肉、たまねぎ、小松菜、しめじ）

・極上ヒレカツ（深キョンがCMしてる冷凍食品）

・キャベツミックスサラダとミニトマト

かろうじて肉野菜炒めだけ作りました。

時間と気持ちの余裕がなく、やる気が出ない時は

無理して作らなくていいと思っています。

・・・こうやって言い訳して手抜きしてる日が多いですね(^▽^;)

＜なんか食べたくなって食べたもの＞

・イオンで買ったアーモンドと小魚

・白くまアイス

写真撮ってないですが、蒟蒻畑も食べました。

お昼に糖質まつりをしてしまったので、

夜にはしっかりタンパク質を補給しよう！と思っていたのですが・・・

夕方にまた糖質をとって、その後も暴走してしまいました(+_+)

週末の気の緩みもあるかもしれません。

明日はタンパク質をたっぷりとれるものを優先して食べます！

最後までお読みいただき、ありがとうございます！