今日食べたもの
＜朝＞
・プロテイン（アイスコーヒー＋ザバスココア）
・ゆでたまご
・チーズ
・バター
いつもと同じ朝食メニューです。
（あまりに変わり映えのしないメニューなので写真は省略します。）
朝からしっかりタンパク質を補給してお仕事頑張ります！
＜昼＞
・肉しゅうまい
・昨日のプルコギ風炒め物
・たまごやき
・ちくわの磯部揚げとチーズのささみ巻き（冷凍食品）
・カボチャサラダ
・ミニトマト
＜夕＞
・プロテイン（水＋ザバスココア）
・スライスチーズに焼きのりを巻いたもの
帰宅した頃にはお腹がすいて「早く何か食べた～い！」
という気持ちになっていましたが、
とりあえず、いつものプロテインです！
プロテインを飲んで少し時間が経てば、
空腹感がおさまって、夕食の用意に集中できます。
＜夜＞
・鶏むね肉のピカタ
・大根、えのき、うすあげ、わかめの味噌汁
・昨日のプルコギ風炒め物
・カボチャサラダ
気温が下がり食欲が出てきた
『食欲の秋』と言われる季節になり、暑い夏の時期よりも
「もっと食べたい！」「もっと食べれそう！」
と思うことが多くなってきました。
食事を終えた後にも「もう少し食べたいな～」と思います。
体重もまた増えていくかもしれません。
今年は11月の終わり頃に健康診断を受けることになりました。
体重は多少増えても、健康診断でよい結果が出ることを望んでいます。
今の食事と、プロテイン＋サプリをコツコツ続けた先に
どのような結果が出るのか、楽しみです!(^^)!
それにしても、この時期はおいしそうなものがたくさんですね！
プロテインを飲んでいて、糖質への欲求は少なくなっていますが、
それでも「おいしそうだな～」と思って見ています。
たまには「食べたい」という気持ちに従って、おいしくいただきますが、
お菓子をドカ食いして後悔する・・・という流れには戻りたくないので、
私はこれからもプロテインをしっかり飲み続けます！
最後までお読みいただき、ありがとうございます！
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