お菓子をもらうと・・・

昨日、実家に行った際、帰りに父から「チョコパイ」をもらいました。

先日は、主人の実家からもお菓子をもらって帰ってきました。

もらった時は「ありがたくいただこう～(^^♪」と思うのですが、

食べたその後は、「もっと食べたい！もっと！！」となってしまい、

ほかのお菓子まで食べ過ぎてしまいます。

全くお菓子を食べなくてよい時期もあったのですが、

最近はまた「お菓子食べたい！」という欲が出てきて、

食べた後に体調に悪い変化を感じています。（肩の痛みなど）

お菓子を食べなくていい日々に戻すように、

しっかりタンパク質を満たしていきたいと思います！！！

今日の食事の覚書です。

＜朝＞

・プロテイン

・鶏むね肉としめじを焼肉のたれで炒めたもの

・ゆでたまご

・チーズとバター

＜昼＞

・しゅうまい

・たまごやき

・ミニトマト

・鶏むね肉としめじ

・ブロッコリー

・からあげ

・みかん

お弁当の後に、昨日もらったチョコパイを食べました。

＜夕＞

・プロテイン

・蒟蒻畑とララクラッシュ

＜夜＞

・豚小間肉とピーマン、赤ピーマン、しめじの甘酢あんかけ

・白だしで作った野菜と肉だんごの鍋

・キャベツとコーンとツナをレンチンして香味シャンタンで味付けしたもの

・・・夕食後にもチョコパイを食べました(;’∀’)

・・・この自分をどうにかしなければ(+_+)

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